Jogurt naturalny ze skórką cytryny z borówkami i malinami

Przepis na zbilansowane śniadanie 

z ciastkami belVita kakaowe.

Jogurt naturalny ze skórką cytryny 

z borówkami i malinami

Według badań przeprowadzonych dla marki belVita w 2014 r,  znaczna część z nas, Polaków wciąż nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez śniadania – deklaruje to aż 88% badanych.  Z drugiej strony w związku z coraz szybszym tempem życia, w naszych zwyczajach śniadaniowych można zaobserwować duże zmiany. Nadal najczęściej śniadanie  zjadamy w domu, jednak coraz więcej osób decyduje się zjeść je dopiero po przyjściu do pracy lub szkoły. Zmienia się także nasze poranne menu – cenimy czas, dlatego liczy się dla nas wygoda i łatwość przygotowania, ale coraz częściej mamy ochotę na coś innego niż klasyczna kanapka z serem. Szukamy urozmaiceń, chętniej sięgamy po nowoczesne produkty śniadaniowe zawierające pełne ziarno lub owoce.

Dlaczego jedzenie śniadania jest takie ważne?

To posiłek , którego zadaniem jest dostarczenie organizmowi po nocy niezbędnych składników odżywczych. Aby było zbilansowane, powinny się w nim znaleźć produkty zbożowe dostarczające węglowodanów, produkty mleczne będące źródłem białka i wapnia, owoce lub warzywa bogate w witaminy i składniki mineralne oraz ciepły napój, aby zapewnić odpowiednie nawodnienie organizmu

Jak zatem powinno wyglądać zbilansowane śniadanie?

Jak się okazuje, wbrew pozorom takie śniadanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy, że pełnozbożowy produkt połączymy z produktem mlecznym, garścią owoców, ciepłym napojem i pyszne zbilansowane śniadanie mamy gotowe.

Proste! Prawda?

W związku z tym mam dla Was propozycję na śniadanie - oczywiście z moimi ulubionymi ciastkami belVita o smaku kakaowym. Jest to jogurt naturalny ze skórką cytryny z borówkami i malinami. Takie połączenie jest bardzo smaczne, a co najważniejsze dodaje nam energii na cały poranek.

Składniki : ( 1 porcja )

• 150g jogurtu naturalnego,
• starta skórka z ćwiartki cytryny, 
• maliny,
• borówki,
• 4 szt ciasteczek belVita kakaowe.  

 Przygotowanie :

Do miseczki przelej jogurt. Dodaj skórkę z cytryny i wymieszaj. Ułóż maliny i borówki. Jogurt podawaj z ciasteczkami belVita kakaowe.