Drobiowe nugetsy z piekarnika
Pyszne, zdrowe i lekkie.
Najlepsze dla dzieci i nas samych !
Składniki : 2 pojedyncze filety z kurczaka, pieprz, sól, 2 łyżeczki słodkiej papryki, 3 szklanki płatków kukurydzianych, 2 jajka.
Przygotowanie : Filet z kurczaka oczyść i pokrój na mniejsze kawałki. Oprósz solą, pieprzem i papryką. Płatki kukurydziane przesyp do woreczka i zmiażdż. Przygotuj 2 miseczki. Do jednej wsyp płatki do drugiej wbij jajka i rozbełtaj widelcem. Mięso zanurz w jajku a następnie obtocz w płatkach. Nugetsy połóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. piecz przez 15-20 minut w piekarniku nagrzanym do 200 stopni. Co jakiś czas przewracaj kurczaczki.
Faktycznie bardzo zdrowe:-)
OdpowiedzUsuń"bardzo zdrowe"...szczególnie z kalorycznymi płatkami kukupydzianymi
OdpowiedzUsuńOd kiedy to płatki kukurydziane są tak bardzo kaloryczne? :)
Usuńa orzechy są zdrowe? :D
Usuńbo są kaloryczne, to pewnie są niezdrowe :P
Na pewno zdrowsze niż oryginal z maca, Szanowny Anonimowy :) Owszem w płatkach, ale bez tłuszczu. Całkiem fajny przepis.
OdpowiedzUsuńOooo to coś idealnego dla mnie! Kocham kurczaka, a nugetsy... mmm marzenie!
OdpowiedzUsuńO! Super. Wypróbuję! Sama jestem wegetarianką, ale czego się nie robi dla ukochanego? ;)
OdpowiedzUsuńświetne, ja tez czasami moim łasuchom robię takie, lepsze są niż te z torebki:)
OdpowiedzUsuńNa pewno spróbuję, pyszny obiadek! I ta fasolka, mmmm :-)
OdpowiedzUsuńUWIELBIAM ;d
OdpowiedzUsuńSuper! Do tego bezglutenowe :)
OdpowiedzUsuńTeż już dawno wynalazłam ten sposób, gdy zabrakło bułki, a były płatki:P pyyychotka, zwłaszcza,że lubię jak coś chrupie:)
OdpowiedzUsuńNo to już wiem, co dzisiaj zrobię na obiad :)
OdpowiedzUsuń